Детский фитнес можно охарактеризовать как тренировки, содержащие в себе сразу несколько базовых элементов танцевальных направлений, гимнастики, йоги, аэробики и иногда даже единоборств. Такого рода занятия проходят в веселой игровой форме, малыши выполняют специально разработанные упражнения, которые помогают не только укрепить мышечный корсет, развить гибкость и исправить осанку, но и выплеснуть избыток энергии и социализироваться даже самым стеснительным ребятам.