Групповые программы: пилатес

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Только потом данный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, значительное внимание уделяется контролю за дыханием и умению поддерживать баланс. Результатом становятся увеличение силы, развитие гибкости, улучшение осанки и избавление от стресса.